只有胖才能进高圆圆团队吗?高圆圆团队集体生酮减肥!

编辑:凯恩/2018-11-06 15:52

  今天听说素有“中国好老板”之称的高圆圆近期又开始“搞事”啦!简单来说,就是监督整个团队开启为期四十天的减肥!

  原来之前微博po出他们团队的旅游照片,团队成员因为吨位偏大被吐槽“只有胖才能进高圆圆团队吗”?

  生酮减肥为什么要低碳水化合物?这是生酮饮食的核心,是实施过程中的重中之重。只有通过合理计算,摄取足够少的碳水化合物,使血糖不够高而又维持在安全范围内,不仅不能合成脂肪,还能模拟出饥饿状态,促使机体动员脂肪分解,来维持正常的生理活动,故生酮饮食需要严格控制碳水化合物的摄入。

  有减肥这种好事情怎么可能少了小编,立马赶到微博开启了各种八卦!

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  没接触过生酮的人,如果到这些人的微博里吸取减肥经验,会被他们po的美食照片吓到吧!天天都是肉!

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  生酮饮食怎么吃,吃什么?生酮饮食要求低碳水化合物、高脂肪、适量蛋白质,最常见的营养素供能比例是:蛋白质20%,碳水化合物5%,脂肪75%。可以吃脂肪含量高的食物,比如五花肉,不用担心脂肪多了会胖。不可以吃碳水化合物含量高的食物。不可以吃过多的蛋白质,也就是说瘦肉、鸡蛋的量不可以过多。

  然而就在昨天,高圆圆亲自po出了团队大大们的瘦身照片!

  

  

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  就算你没有美女老板监督,你也要为了自己减肥呀!行动起来啦!

  为什么生酮可以减肥?通过高比例的脂肪,适宜蛋白质和少量糖类的膳食能量摄入比,促使机体的供能模式从原来的葡萄糖为主切换到以脂肪为主的形式,促进脂肪的分解代谢,减少其合成代谢(需要充足葡萄糖),将脂肪转化为酮体,进而可以从尿液和呼吸中排出。同时,酮体的升高还可以起到减少食欲的作用。

  然而!他们采取的,居然是跟我们一样的生酮减肥!

  高圆圆大家都知道了吧?长得美身材又好!谁不羡慕!40天向高圆圆看齐!你相信吗?

  40天18斤!!整个人瘦了一大圈!换谁看了都心动了吧,小编赶紧跑去看看他们究竟怎么减肥的!